九寨歸來(lái)不看水,這話真不假，但說(shuō)實(shí)話，*一次計(jì)劃帶娃去九寨溝之前，我心里直打鼓：海拔那么高孩子能適應(yīng)嗎？要走那么多路娃會(huì)不會(huì)半路耍賴？吃住方不方便？……

畢竟帶娃出行,快樂是目標(biāo)，不累是底線，親自踩過(guò)坑、排過(guò)雷之后，我總結(jié)出了這份專為親子家庭打造的九寨溝實(shí)戰(zhàn)攻略，放心，這不是冷冰冰的景點(diǎn)列表，而是一個(gè)老父親/老母親的真心分享，保證實(shí)用、好懂、能抄作業(yè)。

核心問題：孩子能不能去？多大合適？

這是被問得更多的問題,九寨溝景區(qū)海拔在2000-3100米之間，大部分主要海子（湖泊）海拔都在2500米以下，這個(gè)高度對(duì)于絕大多數(shù)身體健康的孩子來(lái)說(shuō)，是完全可以適應(yīng)的，我們遇到不少五六歲的小朋友玩得比大人還嗨。

個(gè)人建議，4歲以上的孩子會(huì)更合適。 倒不是因?yàn)楦叻矗饕呛⒆芋w力能跟上，對(duì)風(fēng)景也有基本的感知和興趣了，太小的寶寶，全程要抱，那真是對(duì)父母體力的終極考驗(yàn)。

行前準(zhǔn)備：打有準(zhǔn)備的仗，才能不慌不忙

1. 【穿衣指南】（超級(jí)重要！）九寨溝的天氣是“變臉大師”，早晚溫差極大。“洋蔥式穿衣法” 是*一真理！

• 內(nèi)層： 速干排汗的貼身長(zhǎng)袖T恤，孩子動(dòng)起來(lái)容易出汗，純棉的濕了捂在身上容易著涼。

• 中層： 抓絨衣或薄羽絨服，用于保暖。

• 外層： 沖鋒衣或防風(fēng)外套，防雨防風(fēng)。

• 褲子： 運(yùn)動(dòng)褲或沖鋒褲，方便活動(dòng)。

• 其他： 帽子（防曬+保暖）、墨鏡（高原紫外線強(qiáng)）、舒適防滑的運(yùn)動(dòng)鞋！

2. 【必備物品清單】

• 證件： 身份證（孩子沒身份證就用戶口本）。

• 防曬霜： 高原紫外線不是開玩笑的。

• 潤(rùn)唇膏&保濕霜： 天氣干燥，必備。

• 常用藥品： 兒童暈車藥、感冒藥、腸胃藥、創(chuàng)可貼。高原反應(yīng)藥（如紅景天） 主要是心理安慰，更重要的是行動(dòng)放緩、多喝水、保證睡眠。

• 能量補(bǔ)給： 巧克力、餅干、牛肉干等小零食，關(guān)鍵時(shí)刻能安撫“神獸”。

• 保溫杯： 喝點(diǎn)熱水在山上真的很舒服。

輕松游玩路線：這樣走，娃不累，景還美

九寨溝的景區(qū)呈“Y”字形，由三條溝組成，帶娃切忌貪多求全，一天想逛完所有景點(diǎn)，結(jié)局往往是大人累癱、孩子哭鬧。

推薦我們的親測(cè)【懶人輕松路線】：

上午： 入口乘坐觀光車 → 直接到“Y”字右邊的頂點(diǎn)【原始森林】或【芳草海】**（車上欣賞天鵝海、箭竹海） → 乘車下行至 【熊貓海】、【五花海】 （精華所在，必須看！） → 乘車至 【珍珠灘瀑布】**（86版《西游記》片尾曲取景地，孩子會(huì)特別興奮） → 乘車至諾日朗中心站（吃午飯）。

中午： 在 【諾日朗游客中心】 吃午餐，這里有餐廳，也可以吃自熱米飯或自帶干糧，這里是三條溝的交匯點(diǎn)，也是*一的吸煙區(qū)和用餐區(qū)。

下午： 從諾日朗中心站乘車 → 前往“Y”字左邊的頂點(diǎn) 【長(zhǎng)海】**（九寨溝海拔更高、更大的海子，非常壯觀） → 步行至 【五彩池】（更小但更艷麗的池子，必看） → 乘車返回諾日朗中心站 → 步行游覽 【諾日朗瀑布】 → 然后視孩子體力決定**：

• 體力充沛版： 沿著棧道向下，步行游覽【犀牛海】→【老虎海】→【樹正瀑布】→【樹正群海】→【臥龍海】→【火花海】，更后在任一站點(diǎn)乘車出景區(qū)。

• 電量不足版： 直接從諾日朗瀑布站乘車，建議在【火花海】下車，這是經(jīng)過(guò)重建后依然非常美麗的海子，看完直接上車出景區(qū)，或者干脆一路坐車，在車上欣賞蘆葦海、盆景灘，直接回到大門。

劃重點(diǎn)： 景區(qū)觀光車是公交模式，在站點(diǎn)隨上隨下，非常方便。合理利用觀光車是節(jié)省體力的更關(guān)鍵一步！

吃和住：犒勞辛苦的自己和孩子

• 住宿： 強(qiáng)烈建議住在溝口附近（彭豐鎮(zhèn)一帶），酒店民宿選擇多，吃飯方便，步行到景區(qū)大門也就十來(lái)分鐘，第二天可以睡個(gè)小小的懶覺。

• 餐飲： 溝內(nèi)只有諾日朗中心有餐廳，味道和價(jià)格你懂的，所以自備干糧是上選，溝外有很多川菜館、牦牛肉火鍋，晚上可以好好吃一頓補(bǔ)一補(bǔ)。

如何讓孩子覺得有趣？

九寨溝的美對(duì)大人是震撼,對(duì)孩子可能有點(diǎn)抽象，我們可以給它增加點(diǎn)趣味：

• 任務(wù)游戲： “我們一起找找湖底的小魚”、“看誰(shuí)能更先發(fā)現(xiàn)瀑布彩虹”、“給這個(gè)藍(lán)色的海子起個(gè)名字”。

• 講故事： 提前看看《西游記》，告訴他們這是孫悟空師徒走過(guò)的地方。

• 準(zhǔn)備相機(jī)： 給孩子一個(gè)舊手機(jī)或兒童相機(jī)，讓他自己做主，拍下他喜歡的風(fēng)景。

更后的小叮囑：心態(tài)放平，我們的目標(biāo)是享受一家人在一起的時(shí)光，而不是完成打卡所有景點(diǎn)的任務(wù)，根據(jù)孩子的狀態(tài)隨時(shí)調(diào)整計(jì)劃，累了就坐車，困了就回酒店，留點(diǎn)遺憾，才是下次再來(lái)的更好理由。

祝你和寶貝在九寨溝的這個(gè)“童話世界”里，留下更美好的回憶！